Selbstverteidigung für Frauen

Jede Frau kennt Situationen im Alltag, in denen Sie sich schon mal unwohl oder auch bedroht gefühlt hat. Ausweichen, Vermeiden und Rückzug sind immer die erste Wahl. Wenn es aber nicht mehr geht, dann sollte die
Situation für Sie schnell und sicher zu beherrschen sein. Einfach zu erlernende Techniken die auch einen großen und schweren Gegner zu Fall bringen.

Inhalte

  • Beweglichkeit und Schnelligkeit, sowie verbesserte Kondition mit
    stärkerem Selbstbewusstsein.
  • Wirkungsvolle Schläge, Tritte und Blocks die auch unter Stress im
    Ernstfall funktionieren.
  • Unterschiedliche Kampf Elemente aus Hapkido, Wing Chun, Systema
    und Bodenkampf.

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